今天小編要和大家說的是關於秋季滋補的事情,秋季滋補很重要的事情。那麼兒童秋季如何滋補?秋季來臨,兒童免疫力低,乾燥容易上火,是疾病傳染病多發季節,更是滋養進補的好季節,那麼,兒童秋季如何滋補?下面小編就來介紹下吧。
兒童秋季如何滋補
1、兒童秋季如何滋補
適宜粥飲
雖然進入了秋季,我們在秋季的時候胃口是比較好的了,但是氣候並沒有達到最佳的進補時節,初秋天氣乾燥,孩子進補容易生熱上火,加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全,他們也很難全部消化和吸收,也就更需要注意了。秋季孩子進補適宜吃一些溫補的粥品,這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康的了哦,特別是像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。即能起到滋補的作用,又不會導致虛熱上火,並且有補脾胃的作用,一舉兩得。
適當喝蜂蜜好處多
秋初孩子喝蜂蜜可以說是最好的季節,人體容易出現秋燥,而蜂蜜在秋天喝則會起到潤肺、養肺的作用,減少秋燥對人體的影響。蜂蜜內含有幾十種天然營養成分,對孩子的健康成長大有幫助。所以就非常推薦大家在秋季的時候去吃蜂蜜了,是非常不錯的好選擇哦,而且每天早晚空腹喝一杯蜂蜜,對孩子的腸胃健康和器官調養非常好。兒童秋季如何滋補
2、秋季兒童居家護理
2.1、室內保持一定的溼度,家長要注意室內保持一定的溼度,重視給孩子補充水分,並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。
2.2、適當增減衣物,白天應適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證三暖即可,包括肚子、手腳、背部的保暖。
2.3、保持環境衛生,不在公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、菸頭、紙屑等廢棄物;
2.4、室內通風,室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新的環境。培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣,加強鍛鍊,增強體質,讓孩子能健康愉快的成長。
3、秋季兒童各類疾病防範
3.1、秋季腹瀉
據調查結果顯示:每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發季節,患兒的年齡大多在2歲以下。
3.2、感冒
3.3、每到季節更替時,孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家家基本上都有空調,但實際上小空間里人造天氣與外界氣候的差異,卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。
3、哮喘
秋天,變幻不定的天氣,容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿,潮溼的環境便黴菌加速繁殖……這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。
3.4、皮膚過敏
秋天,許多小兒會發生皮膚幹癢、鼻子癢、打噴嚏,流眼淚等症狀,嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀。專家表示:這些皮膚症狀都是由過敏引起。
3.5、過敏性鼻炎
秋季天氣乾燥,各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜,引起過敏性鼻炎。而且,現在城市空氣污染比較嚴重,孩子得季節性的過敏性鼻炎比多。兒童秋季如何滋補
秋季兒童嘔吐的原因是什麼
1、秋季腹瀉
秋季腹瀉。秋季腹瀉也會導致孩子發生嘔吐的情況,秋季腹瀉有兩個傳播途徑:一是糞口途徑,二是空氣傳播,潛伏期1-3天。
主要症狀:起病急,初期常伴有感冒症狀。如咳嗽、鼻塞、流涕,絕大多數患兒還會發熱,一般爲低熱,很少高熱。半數患兒會出現嘔吐。早期嘔吐先於腹瀉,頻繁嘔吐,嘔吐持續2-3天。
2、積食
積食。有很多孩子在秋季發生嘔吐的情況,也有可能是因爲飲食不當,吃的過飽從而造成積食。
主要症狀:積食容易引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便祕等不適反應。如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口脣乾紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等,或3歲以下小兒食指青筋變粗,很可能積食了。
秋季兒童健康注意事項
1、注意孩子體溫
由於溫差較大,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。
2、給孩子多喝水
秋高氣爽,孩子應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內水分平衡。
3、少吃上火食物
刺激性食物應該少吃,容易上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
秋季早晚溫差可能會比較大,一定要注意衣物的增減。對於兒童來說稍微受涼就可能感冒,尤其是在秋季這樣一個比較敏感的季節裏,各位家長一定要注意。在飲食方面,對於孩子也要多注意,尤其是辛辣的食物少吃。
