愛喝酒的人往往意識不到,喝酒會讓他們老得快。隨着年齡的增長,人體代謝酒精的速度變慢。酒精在體內停留的時間越長,血液中的酒精含量就越高,使人體面臨更大傷害。美國《赫芬頓郵報》總結了喝酒讓人老得快的五個原因。
1.導致皺紋和血管破裂。皮膚病學家發現,僅僅喝一晚上酒,第二天皮膚就會脫水,使皺紋和細紋更加明顯,對膚質乾燥的人更是如此。如果經常酗酒,皮膚表面的血管會擴張,使皮膚充血發紅,這是不可逆的傷害。隨着時間的推移,毛細血管越來越膨脹,直至破裂。
2.加重皮膚病。酒精中的糖會擾亂體內的細菌和其他微生物,使痤瘡、酒渣鼻、紅斑狼瘡和銀屑病等皮膚病在飲酒後變得更嚴重。
3.破壞睡眠。酒精會給身體施加壓力,包括腹脹、睡眠問題以及第二天注意力不集中。儘管飲酒最初會讓人犯困,但美國國家睡眠基金會專家發現,飲酒會縮短“快速眼動睡眠期”,嚴重影響休息,缺乏睡眠自然使人看起來“老相”。睡眠不足的人皮膚更衰老,如長細紋、不均勻的色素沉積和彈性下降。
4.導致許多與年齡老化有關的疾病。當肝臟努力消化酒精中的毒素時,會出現氧化應激的反應。氧化應激是導致衰老的重要因素,因爲它會損害脂肪組織、DNA和蛋白質,進而導致糖尿病、心臟病、神經退行性疾病以及其他與衰老有關的疾病。
5.激發食慾,讓人長胖。酒喝多了會長胖。這種空熱量飲料不僅沒什麼營養,而且會使飲酒者食慾大增,吃下更多食物,引發肥胖及相關疾病,加速衰老進程。
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