股骨頭壞死是一種常見的骨關節病，如不及時治療到了晚期致殘率相當高，嚴重的影響患者的正常生活。但是，很多病人到醫院檢查的時候，發現股骨頭壞死已經到了必須進行髖關節置換的地步，這給病人帶來極大的身心痛苦及經濟負擔。其實，只要盤個腳盤，就可以早期發現股骨頭壞死等疾病。
股骨頭就是支撐身體上半部分的兩根骨頭，具體位置在骨盆下方，骨盆那裏一邊一個髖臼，兩個股骨頭正好和髖臼配合，起到支撐上體的作用。盤腿可以早期發現股骨頭壞死、滑膜炎、強直性脊柱炎等疾病，它的具體做法是，病人坐在椅子上，左腳挨地，右腳放在左膝上，然後病人用手按着右膝往下壓。這時候健康人的右腿完全可以放平，並且不會感覺到大腿根部疼痛，或者疼痛非常輕。
但是對於患有股骨頭壞死等疾病的人來說，右腳要麼根本就擡不高、放不到左膝上，要麼放上去不敢往下壓，稍一用力就會感覺到大腿根處有劇烈的疼痛。檢查過後病人左右腿互換，再進行左側髖關節部位的檢查。其實，這種檢查在醫學上叫“4字試驗”，是美國一位骨科醫生髮明的，它是早期篩查股骨頭壞死、強直性脊柱炎等疾病的一個重要方法。
仝士穎大夫說，如果病人在自檢的過程中，感覺大腿根部劇烈疼痛，這時候應及時到醫院進行進一步檢查。最常見的是滑膜炎。但是，如果病人經常吃激素、有吸菸飲酒習慣、股骨頸有骨折史等因素的時候，應考慮股骨頭壞死的可能。
當然，如果病人還伴有膝關節周圍疼痛、夜間易疼醒等症狀的時候，要考慮是強直性脊柱炎。當然，也有少部分人是結核病，這類病人大多伴有潮熱、盜汗、食慾減退、精神不振、消瘦等。
需要提醒的是，還有很多中老年朋友，不做4字試驗也會感覺到大腿根部疼痛，他們覺得是活動少的緣故，而有針對性地進行壓腿等鍛鍊，這時候反而會加重病情。總之，病人自檢後如果感覺大腿根疼痛難忍，最好及時到正規醫院進行檢查治療。
