女性在性生理期會有很多不良的症狀，廣大女性朋友們需要了解爲什麼會出現這種情況，並採取相應的防護措施，只有做到這些，才能從根本上降低不良症狀給身體造成的影響。而且要預防這些情況的出現把握住時機是很重要的，一定不要錯過最佳的預防時機。
第一個時間段是月經初潮時期在雌激素的啓動下，這時第二性徵迅速生長髮育，體內各個系統都將發生日新月異的變化...
此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤下運動場，可使體質“更上一層樓”，使抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產後由於懷孕、分娩等生理過程使體內內分泌發生變化，從而直接影響人的體形和體質，如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。
第三個時間段是絕經期絕經意味着進入老年期，由於雌激素水平的變化，人體應激相應對遲鈍，易使體內平衡遭受破壞。性保健這個階段如果能注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。
補鈣的最佳時間人的一生都要補鈣，對女性而言，以12-14歲的兒童時期最爲重要，因爲這幾年是人體骨骼發育的旺盛期。美國研究人員經研究發現，在人的一生中，18歲時的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏鬆的發生，因此有少年補鈣終身受益之說。
健美身材的最佳時間健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時間是幼年，特別是在3歲之內。性保健用品此期的身材就是未來的基本形態，故健美應從小抓起。不過，改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認爲，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。性保健知識奧妙在於此期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的慾望，精力充沛，可塑性大，容易成功，所以要毫不猶豫地抓住這一有利階段塑造形體。
女性要很注意自己的身體，日常保健可以讓身體處於一個健康的狀態，需要注意的是，女性保健不僅時機的選擇很重要，保健的方式也是非常關鍵的。有些女性保健是針對某一方面來做的，所以在做保健的時候最好採用多種方式。
