受訪專家：
佛山市中醫院鍼灸科主任醫師鍾偉泉
佛山市中醫院中醫師禤影妍
春節假期來到了,守歲到半夜、頓頓吃大餐、喝酒串親戚……人們的生活會忽然變得不太規律,身體也可能發現一些小問題或者急證、痛證。
俗話說:“毒蛇出沒之處,百步之內必有解藥。”急病上身常來勢洶洶,身體自帶的一些急救“鑰匙”,或可解燃眉之急。所謂一把鑰匙開一把鎖,下面給大家介紹8把常用急救“鑰匙”的正確打開方式。
暈倒掐人中穴
中醫認爲,突然昏厥是因人體經氣一時紊亂、升降失調後,清氣不升、濁氣不降、清竅失養所致。人中穴屬督脈穴,督脈入屬於腦,出巔頂交會於肝經,且督脈爲“陽脈之海”,有醒神開竅、調和陰陽、回陽救逆、解痙通脈的功效。
取穴:脣溝的上1/3與下2/3交界處。
操作手法:將大拇指指尖壓在穴位上,一緊一鬆地按壓,力度要貫穿指端,節律均勻。掐人中前,應先察看患者有無呼吸、心跳,如果沒有,應先進行心肺復甦,同時撥打120急救電話。
頭痛揉太陽穴
太陽穴爲經外奇穴,足少陽膽經、足陽明胃經兩條陽經從它周圍經過,爲火聚之地,因此,取名爲“太陽”穴。當人體因壓力過大而氣鬱化火,或肝風內動、肝陽上亢,導致眼睛發紅、頭痛難忍時,揉按太陽穴可幫助清肝瀉火、止痛明目、通經活絡、振奮精神。
取穴:耳廓前面、前額兩側,外眼角延長線的上方。
操作手法:用雙手中指指腹順時針或逆時針按揉太陽穴,力度千萬不要過大,以免使頭痛加劇。
便祕掌揉天樞穴
天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴,也是陽明脈氣所發,治療腑實不通引起的便祕,它是要穴。刺激該穴能疏調腸腑、理氣行滯、通便消積,緩解便祕、腹脹、腹痛等胃腸道疾病症狀。
取穴:中腹部,與肚臍平行,向左、向右各兩三指寬處。
操作手法:把手掌置於穴位上,順時針方向揉動,令腹內有熱感爲宜。如大便數日未解、腹脹明顯,可稍微加大揉按力度。需要注意的是,按摩此穴應在飯後進行,女性要避開經期。
嘔吐掐內關穴
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一,既是本經絡穴,又是八脈交會穴之一,通於陰維脈,負責維護與調節人體內外陰液平衡。內關穴是治療暈車的要穴,刺激該穴能寬胸理氣,有效緩解噁心、嘔吐、胸悶、頭暈等症狀。
取穴:前臂正中,腕橫紋上2寸處。
操作手法:可以一手拇指掐住另一手的內關穴,力度以出現痠麻脹痛感爲宜。預防暈車嘔吐也可把生薑片貼於內關穴上。
血壓升高點按勞宮穴
肝陽上亢、化火生風,可引起頭痛、頭暈甚至中風;肝風內動會影響心神志,導致心煩失眠。勞宮穴屬手厥陰心包經穴,爲心包經之“滎穴”,點按勞宮穴,可清心熱、瀉肝火、熄風止痙、除煩安眠,尤其能緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等症狀。
取穴:中指、無名指往下延伸交會的凹陷處,握拳屈指時中指指尖處。
操作手法:保持心平氣和、呼吸均勻,用拇指指腹上下按壓另一手的勞宮穴,以穴位產生局部酸脹痛感爲宜,左右交替,反覆操作。
咳嗽掐少商穴
外感發熱咳嗽多爲外邪犯表,導致肺氣壅閉,肺失清肅所致。少商穴爲肺經井穴,開泄的作用較強,擅長清肺、瀉火、解表,使外邪透出。刺激該穴能有效地清咽利肺、止咳寧嗽,緩解咽喉腫痛與外感發熱。
取穴:手拇指末節橈側,即大拇指指甲蓋外側,距指甲角0.1寸處。
操作手法:此穴最好以經消毒的三棱針或注射針刺絡放血。如果沒有經驗,在家不敢操作,可以用指甲對準穴位用力掐按,一般力量重時掐按爲瀉法,適用於上述症狀。
胃痛揉足三裏穴
足三裏是足陽明胃經上的主穴,也是合穴,是治療消化系統疾病的常用要穴。三“裏”通三“理”,即能理腹部上、中、下三部諸證。揉按此穴可健運脾胃、行氣止痛、促進消化,緩解胃痛、嘔吐、腹脹等不適症狀。
取穴:外膝眼下四橫指、脛骨邊緣即是。
操作手法:把大拇指壓在穴位上,以打圈的手法揉按,或者一鬆一緊進行按壓,或以圓珠筆尖按壓。
流鼻血按壓腳後跟穴
經常熬夜、抽菸等會使腎陰不足,腎水不能上濟心火,導致心火旺盛、循經上炎,出現流鼻血、牙痛、咽乾、喉嚨痛等“上火”症狀。腳後跟穴爲遠端取穴,有引火歸元、清熱滋陰、涼血止血、消腫止痛的功效。
取穴:位於腳踝和腳跟之間的凹陷處。
操作手法:用拇指指腹按在穴位上,一鬆一緊進行按壓,至症狀緩解即可。
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