女性閉經後直接面對的就是衰老，換句話說就是延長月經，就等於減緩衰老。預防過早閉經可以從以下幾個方面做起，既不要貧吃，又不要過分節食，注意合理安排膳食；防止受涼、淋雨，注意保暖；不要過度緊張或憂慮，要保持開朗的心情；哺乳期不要過長，防止營養不良。
預防過早閉經的七大禁忌
1、不要哺乳期過長：哺乳期一般在1週歲以內爲宜。哺乳期過長，一方面不能滿足嬰兒的需要，另一方面則消耗母體的正氣，逐漸造成營養不良，影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。
2、女性朋友在月經期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導致月經出現不調的症狀，而內分泌也會紊亂。
3、不要過度緊張或憂慮，要保持開朗的心情。專家指出，如果長期的精神過度緊張或憂慮，可能就會導致中樞神經系統與下丘腦間的功能失調，而出現閉經。
4、不要臨經涉水感寒：月經期或月經前期及產後，血室正開，此時若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血爲寒凝，寒則收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經。所以月經前後及產後，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發生閉經及其他月經失調。
5、防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過於肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因爲有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經和不孕症。所以，女性朋友應注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節食，保持健康的體形。
6、避免過度勞累。如果在月經期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那麼子宮及子宮內膜就會受傷，甚至會出現功能失常而導致閉經。
7、不要多產房勞：婦女在年輕時，早生多育，或房事過頻，會損傷肝腎，以致腎精虧損，肝血虛少，無精化血，血海不盈，衝任失養，可逐漸形成閉經。另外，還應減少或避免人工流產，刮宮時不宜過重及過度，尤防反覆搔刮，以免影響子宮內膜的增生，導致閉經。
