在日常生活中，有一部分人喜歡在睡前吃一些水果，但是也有一些人可能不太瞭解睡前吃水果的好處與壞處，睡前吃水果好嗎？
睡前吃水果好嗎
晚上睡前吃水果是不好的。睡前2小時最好不要吃水果。胃裏沒有休息，胰島素仍在分泌。長此以往，很容易患上糖尿病。最好在飯前吃水果，因爲水果的消化是最快的。，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能不好的人危害更大。
涼瓜應在睡前適量食用。蘋果皮含有維生素，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。有些人已經嘗試過了。晚上睡前吃一個蘋果可以代替刷牙。效果不錯，睡前吃。蘋果可以減少蛀牙的機會，但如果睡前感到飢餓，不宜吃蘋果。不要吃，會傷胃的。不要吃蘋果，因爲它會導致消化不良。
在睡覺前，最好不要吃任何的東西，平時注意多休息，養成良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，能夠預防疾病，在飲食上多吃新鮮的水果蔬菜，還需要增加戶外的體育鍛煉，加強身體的抵抗力，希望這篇回答能幫助到您。
