青春期的孩子需要補些什麼 青春期的孩子需要補什麼

青春期的孩子需要補充鈣、蛋白質、維生素等。

很多孩子在成長的過程中會出現抽筋，生長痛較劇烈及磨牙等現象，這些多數是因爲缺鈣的原因導致。可以從飲食和藥物兩個方面進行補充，在飲食上，建議多吃些鈣含量較高的食物，如骨頭湯及牛奶等。同時可以服用葡萄糖酸鈣等藥物來進行補充，這樣效果會較好些。平時在生活上應該要適當曬太陽，曬太陽可以幫助鈣吸收。

青春期的兒童適當多吃一些蛋、魚、肉等食物，這些食物中含有豐富的蛋白質和能量。同時注意多吃點新鮮的蔬菜、水果，含有維生素比較豐富，有利於兒童身體生長髮育。

以上藥物僅供參考，具體使用應在醫生的指導下進行使用。