吃西瓜比較好，主要是因爲它富含鈣、磷、鉀、鐵、維生素等。西瓜具有利尿、助消化、促進新陳代謝等功效。那麼，吃西瓜要注意些什麼？吃西瓜會長胖嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。
吃西瓜的注意事項
1、不宜多吃，西瓜雖美味，但不宜一天吃太多，因爲它是一種涼的水果，吃多了會導致脾胃虛寒、消化不良、腹瀉等症狀。
2、儘量不要吃冰鎮的西瓜，很多人都會先將西瓜冰鎮，這樣對身體有害，硒鼓屬於涼性水果，冰鎮後會對脾胃造成很大的影響，因此要控制好的溫度。
3、飯前和飯後都不能進食西瓜，由於西瓜中的水分很多，飯前和飯前飯後食用會稀釋胃液，影響消化吸收，從而引起胃脹感、胃疼。因此，最好在飯後兩個小時內進食，以確保食物的攝入量，也可以保證營養素被完全吸收。
吃西瓜會長胖
一般來說，吃西瓜會導致肥胖。西瓜是一種富含糖和維生素的水果。雖然可以補充身體所需的營養素，但如果多吃西瓜，會導致體內的糖分增加，糖會轉化成脂肪，從而導致肥胖。在日常生活中，可以適當的吃一些西瓜，也可以配合其它的食物，既不會增加體重，也能達到平衡膳食的目的。
