荔枝是一種比較常見的水果，其味道鮮美甘甜，口感軟嫩且營養豐富，具有補充能量、增強免疫力的功效。那麼荔枝和桂圓是一種東西嗎？荔枝的功效是什麼？讓我們一起來看看吧。
荔枝和桂圓不是一種東西。
桂圓又叫做龍眼，果皮表面平滑沒有凸起，果皮是黃褐色的，裏面的果肉是白色半透明狀，吃起來是甜的，沒有酸味。荔枝的果皮表面有密集的凸點分佈，果皮大多是紅色或紅綠色，果肉是白色，水分更豐富，不夠熟的吃起來帶有酸味。荔枝是亞熱帶珍貴的水果之一，是嶺南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。桂圓一般指龍眼，外表呈圓，果皮比較薄呈黃褐色，肉質潔白，入口甜味十足，裏面有果核。
荔枝的功效
荔枝中所含糖分的比例較高，當人體缺乏能量、體力不足時，通過吃荔枝可迅速補充機體所需的能量，緩解疲勞。另外荔枝中含有着豐富的維生素C、蛋白質等營養成分，有助於提高機體的免疫功能，增強抵抗力。荔枝中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、葉酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、果酸以及礦物質等營養成分。但是要注意糖尿病患者應少吃荔枝，吃一點解饞就可以了。
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