醒酒快的方法有：1.補充水分。可以喝一些淡茶水、蜂蜜水或者白開水來加快新陳代謝，讓酒精更快的隨着尿液排出體內。而且茶葉中有單寧酸，可以緩解酒後頭痛。2.補充糖分。可以多吃一些水果，比如柚子、香蕉、梨等。3.按摩或者催吐。可以按摩率谷穴來解救。催吐可以減少身體對乙醇的吸收，也可以快速解酒。
長期喝酒對身體的傷害是很大的，首先就是傷肝。肝臟是人體最大的解毒器官，飲酒很容易造成肝硬化甚至肝癌的可能。飲酒也會損傷心臟，誘發心力衰竭。還會造成骨質酥鬆、骨痛、骨折等。如果是女性長期喝酒，還可能造成胎兒畸形或者智力問題。
解酒效果好的食物
1、 葡萄汁。葡萄汁中的滴石酸類物質可以與酒精結合成脂類，降低血液中酒精的含量來達到解酒的效果。對於酒後噁心、反胃的症狀也有很好的緩解作用。如果喝酒前和葡萄汁，還可以預防醉酒。
2、 蜂蜜水。蜂蜜水是常見的飲品，醉酒後適當和蜂蜜水不僅可以解酒，緩解酒後頭痛、噁心等症狀，還能幫助睡眠。
3、 葛根水。葛根可以保護肝膽，減少酒精對肝臟的損傷。不管是喝酒前還是喝酒後喝葛根水，都是非常不錯的選擇。並且葛根可以調理全身，還可以治療肝膽疾病，沒有副作用。
4、 西瓜汁。西瓜利尿，可以清熱解暑、降血壓、解渴等，酒後喝西瓜汁可以加粗酒精排泄，還能抑制人體對酒精的吸收，從而降低血液中的酒精含量。
5、 香蕉。香蕉中豐富的果糖進入身體後可以稀釋酒精，達到很好的緩解醉酒的效果。
