許多人在年齡大了以後去醫院檢查發現自己的尿酸偏高。尿酸偏高一部分是自身代謝的原因，還有一部分是飲食的原因。那麼尿酸高可以喝牛奶嗎？接下來一起來看看吧。
尿酸高可以喝牛奶嗎
尿酸高可以喝牛奶。牛奶屬於低嘌呤類的飲食，對於痛風的患者是可以放心飲用的。另外牛奶中富含有優質的蛋白質、豐富的卵磷脂、卵黃素，對於健腦益智、促進睡眠、安神、補充體力均有良好的功效。同時牛奶中含有大量的鐵，對於貧血的輔助治療也很有功效。但建議尿酸高的患者儘量食用低脂肪的牛奶，因爲過高的脂肪會影響到尿酸的代謝，同時建議大量的飲水可以促進機體尿酸的排泄。
尿酸高飲食應該注意什麼
1.限制嘌呤食物的攝入
長期大量攝入高嘌呤食物會導致體內尿酸明顯升高，所以患者要想控制病情發展，首先要禁止服用這類食物，比如動物內臟，海鮮，豆類以及紅肉。
2.不喝甜飲料
甜飲料非常促進內源性尿酸，特別是用高果葡糖漿增甜的清涼飲料，有研究表明，甜飲料中的果糖會強烈促進痛風危險。因此，尿酸高的人最好別喝甜飲料。
3.少吃脂肪
因脂肪會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。少用強烈刺激的調味品或香料。
4.戒菸戒酒
酒精裏面還有大量的有毒物質，如果長期服用會導致體內乳酸堆積，會抑制尿酸的排出，所以患者發生尿酸高之後一定要戒菸戒酒。
5.少吃精米白麪
尿酸高的人，主食應正常吃，但要注意攝入足夠的膳食纖維，不要只吃精白米精白麪粉。小米、糙米、燕麥等雜糧的嘌呤含量不高，且鉀含量遠高於精白大米，血糖指數較低，不僅營養價值高，而且有利降低炎症反應，有利尿酸排出。
6.不吃辛辣刺激的食物
發生尿酸高時候，可以多吃清淡容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，避免導致尿酸水平升高。
上面就是爲大家介紹的尿酸高可以喝牛奶嗎相關知識，此外還介紹了尿酸高飲食應該注意什麼，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
