人人都有挑食的東西，也有偏愛的東西，有的朋友喜歡吃一種食物，就連着幾天甚至十幾天都吃一種食物。可你知道嗎，凡事都要有個度，如果超過了那個極限值，這些食物也可能是造成你身體衰弱的病因！
1、橘子吃多了（皮膚髮黃）
根據專家解釋稱，的確，橘子吃多了會讓皮膚變黃，這是因爲橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素，如果您吃了太多的橘子，那麼血液中的β-胡蘿蔔素濃度就會增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現皮膚髮黃的橘皮症症狀。在治療方面並不需要採取什麼特殊的手段，只需要減少胡蘿蔔素的攝入或停止攝入一段時間，皮膚就會慢慢恢復原狀。
2、海帶吃多了（黑色素沉積）
海帶是一種礦物質含量較爲豐富的食物，尤其在幹海帶中，鈣、鎂、碘等微量元素含量均較高。但攝正是因爲海帶的碘含量過高，大量或長期食用造成碘過量的話會造成皮膚黑色素沉積嚴重，皮膚就有可能出現斑點。
3、泡菜吃多了（人體早衰）
泡菜畢竟屬於醃製食物，而在醃製過程中所加入的食鹽容易轉化成亞硝酸鹽，而在體內酶的作用下會產生催化作用，從而與體內的各類物質產生不良作用而形成亞胺類物質，這是一種極具威力的致癌物質。因此，吃多泡菜便會容易患腫瘤，更是促使人體早衰的主要因素。
4、炸海鮮吃多了（人體衰弱）
油炸的海鮮會產生一種過氧脂質，這是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質。長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。如果大量長期食用油炸類的海鮮，就可能會造成人體的衰弱，抵抗力的下降。
5、蛋糕吃多了（逐漸變胖）
如果要問什麼是變美路上的第一殺手，那答案很顯然的就是變胖，許多人都喜歡吃蛋糕這類烘焙食物，但注意這類食物通常含有大量的糖類，雖然吃的時候可以使人快樂，但如果停不下來，就會日漸肥胖，並且可能會對身體造成很多不必要的傷害。
所以你學到了嗎，吃東西尤其要注意飲食搭配合理，不能挑食，尤其是發現小孩子只吃一類食物的時候更是要糾正。
