頭痛在生活中很常見，這種疾病給人們的生活帶來了巨大的痛苦，不僅讓患者身體受到傷害，更讓患者無法進行正常的工作。今天我們就來和大家說說頭痛怎麼辦快速緩解小方法。
頭痛怎麼辦快速緩解小方法
1.按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
2.冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
3.鍼灸
中醫鍼灸治療頭痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三裏穴等，用銀針鍼灸，需要找專業醫生。
4.躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
5.飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
6.腹式呼吸
頭痛的時候閉着眼睛或者凝視某一個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然後呼氣使得腹部凹陷，儘量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。
相信大家看完上文的介紹後，對頭痛怎麼辦快速緩解小方法已經有了更多的瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
