面色蠟黃、心慌心悸，突然站起時還會一陣陣頭暈。如果有這些情況出現的時候，那可能就說明你的氣血不通暢了，氣血不通導致氣血不足，那麼氣血不通怎麼調理呢？一起來看看吧。
氣血不通怎麼調理
1.運動調理
通過適當運動增加人體血液循環速率，提高身體代謝，幫助氣血運行通暢。通過運動方式進行調理時需注意循序漸進，氣血不足的人應根據自身情況選擇適合自己的運動方式，不可揠苗助長，盲目增大運動量。
2.按摩調理
按摩身體穴位可使氣血不通情況得到一定程度上的緩解。通過按摩調理氣血不通，需注意手法，在按摩時應找準穴位，力度合適，最好是在專業人士指導下進行。
3.泡腳調理
氣血不通暢的人，容易有手足冰冷的症狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個調理小方法，可以改善這樣的症狀。黃芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克。以紗布將所有材料包起來並紮緊，加適量水浸泡20分鐘後再燒開，煮10分鐘後倒入盆中調到適當溫度，每天泡上10分鐘就可以了。
4.飲食調理
飲食調理對於氣血不通的人羣而言十分重要，日常生活中，不僅應均衡飲食營養，多食蔬菜水果，甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重鹽等食物也要儘量少吃。除此之外，有吸菸喝酒習慣的也要有所控制。
氣血不通的症狀
1、經常說話有氣無力、沒有食慾。
2、臉色蒼白或比較暗淡。
3、經常胸悶、心慌、脣色發暗。
4、出現脅肋刺痛、腹脹等。
5、肢體容易麻木，甚至疼痛，受阻逆冷或發熱。
相信大家看完上文的介紹後，對氣血不通怎麼調理已經有了自己的認識了，此外還介紹了氣血不通的症狀，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
