夜盲症是目前很常見的眼部疾病，夜盲症嚴重影響着患者們的生活質量和工作效率，所以我們是不能忽視的，患上夜盲症要積極的去醫院進行檢查治療，同時要注意飲食，那夜盲症吃什麼食物好呢？我們一起來了解一下。
夜盲症吃什麼食物好
1.魚類
特別是魚的眼睛，不光對夜盲症有一定的調理作用，還可以吃些魚肝油等東西緩解夜盲症。
2.海帶
海帶含豐富的碘，能夠很好提升自己的視力，所以，適當食用一些海帶對視力也很好的幫助。
3.鴨肝
其中含有豐富的維生素a的含量較高，能夠很好的保護我們的視力，所以可以多吃。
4.綠色蔬菜
含維生素A較豐富的蔬菜一般就是綠色蔬菜，例如牛皮菜、甘藍、菠菜等綠色蔬菜。患了夜盲症的朋友們一定要注意多吃綠色蔬菜，長期堅持，夜盲症可以得到很大的改善甚至痊癒。
5.水果
有許多水果都含有豐富的維生素A，例如杏、蘋果等。患了夜盲症的人們也要多吃這些水果，有利於夜盲症的治癒。但是要注意的是，除了杏之外的非綠色水果的維生素A並不是很豐富。
6.枸杞
最好跟鴨肝一起吃，它的效果比較好，堅持一段時間夜盲症就能得到明顯的改善。
總結一下，夜盲症就是在夜間或光線昏暗的環境下視力很差或完全看不見東西。飲食中缺少水果、蔬菜，缺乏維生素會導致夜盲症。維生素A具有維持眼睛在暗處的視覺能力，所以防治夜盲症要多吃富含維生素A的食物如：蘋果、薺菜、豬肝、胡蘿蔔、魚肝油等。
