沙塵暴的侵襲不僅給人們的出行造成不便，對於人們的身體健康也有很大影響。沙塵天氣出門不僅要注意防風防沙，保護好皮膚，回到家後，多吃去火清肺的食品，排除體內呼吸進去的垃圾，既養身又解饞。那麼，防風沙的食物有哪些呢？一起來看看吧！
防風沙的食物有哪些
1、豬肝
豬肝的營養含量是豬肉的10多倍，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。很多人認爲動物的肝臟營養價值較高，常常將其作爲營養食品。然而這是一種誤解。血液中大部分毒物甚至與蛋白結合的毒物，都能進入肝臟，動物肝中有毒物質或化學元素的含量，比肌肉要高出很多倍。
2、黑木耳
黑木耳中的膠質，有潤肺和清滌胃腸的作用可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外，對體內垃圾有很好的清除作用。另外，黑木耳具有益智健腦、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收。
3、百合
中醫認爲，百合能養陰清熱，潤肺止渴，寧心安神。百合有良好的止咳作用，並可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能，具有極高的藥用價值，對人體排毒很有利。新鮮的百合幹在浸泡過後有很多雜質浮在表面上，很多雜質是新鮮百合與枝幹連接的部分，用清水沖洗乾淨即可。
4、生薑
生薑有爽快之辣味與香氣，不僅是飲食中的調味佳品，而且還能防治多種疾病。姜不僅可以提高菜的鮮味，還能祛除菜的腥味，它的祛風、行氣、活血功效。
5、紫蘇
紫蘇有發汗、散寒、退熱作用，風寒感冒的人宜食。若氣虛的人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有的香氣，是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易於揮發，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
以上就是關於防風沙的食物有哪些的分享，希望對大家有所幫助！
