市面上的絞股藍多分爲七葉和五葉，不知道這七葉和五葉要怎麼區別呢？是選七葉好還是五葉好呢？
根據飲用者不同選擇目的各有各的好處。如：
七葉絞股藍比五葉絞股藍性寒一些，若大家是用於保健效果長期喝的話，建議選擇五葉絞股藍爲宜，尤其是對於平時腸胃不好以及體質偏寒的人來說，選擇喝五葉絞股藍茶不容易引起腹瀉、腸胃不適等問題。
七葉絞股藍多是野生爲主，野生的七葉絞股藍其藥性較強，適合用於需要治療某些病症的人飲用，如：三高人羣、肥胖減肥人羣等；而五葉絞股藍則多是養殖爲主，藥性較弱，適合日常保健飲用。
七葉絞股藍和五葉絞股藍在喝的口感上對比，我們可以根據自己的喜好選擇，七葉絞股藍的味道偏苦，五葉絞股藍的味道甘醇，大多數人不大喜苦，多半都會選擇五葉絞股藍。
根據目前市場上一般的絞股藍價格行情來看，野生七葉絞股藍龍鬚茶：399元/500g，而五葉一級絞股藍龍鬚茶：199元/500g，我們可以看出七葉絞股藍茶比五葉絞股藍茶要貴。
大家作爲日常保健茶飲，購買絞股藍茶葉時，個人建議選擇五葉絞股藍茶比較好，因爲五葉絞股藍茶跟七葉絞股藍茶相比，性質沒有那麼寒涼，口感稍好，更適合日常保健長期飲用。
如果大家購買絞股藍茶，是作爲治療方面來飲用的話，建議選擇七葉絞股藍茶比較好，因爲七葉絞股藍茶性寒涼，藥效比五葉好，對於治療方面，更易達病人病竈，療效更爲顯著。
五葉絞股藍：每個葉柄上都有五個葉片。
七葉絞股藍：每個葉柄上都有七個葉片。
五葉絞股藍：多爲人工栽培，廣泛分佈於亞熱帶和北亞熱帶地區。
七葉絞股藍：多生長在大山深處，人工不宜採摘，產量少，價格也貴。
五葉絞股藍：五葉絞股藍口感微苦清香。
七葉絞股藍：七葉絞股藍口感清苦，解毒性強。
五葉絞股藍：有益氣、安神、降脂、降血壓、緩解疲勞、抗衰老等功效，民間稱之爲“長生不老仙草”。
七葉絞股藍：有益氣、安神、降脂、降壓、清熱解毒、美白、提高免疫力等功效。
五葉絞股藍：五葉絞股藍微甜且比較溫和，非常適合製茶，開水沖泡，日常飲用，便能起到良好的養生保健效果。
七葉絞股藍：七葉味苦性寒，使人很難接受，一般與其他藥材搭配成中藥或通過現代科技製成中成藥。
市面上的絞股藍多分爲七葉和五葉，不知道這七葉和五葉要怎麼區別呢？是選七葉好還是五葉好呢？
選取材料：絞股藍茶、開水。
沖泡方法：將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，等茶葉完全泡開晾涼即可飲用。保健量：3克，治療量：10克。
功效：降血脂、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血壓。
1、初次飲用宜少量
初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味爲宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。
2、泡茶的水宜燒開
因爲絞股藍中所含的皁甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
3、適宜人羣
（1）高血脂患者
（2）脂肪肝人羣，肝膽炎症患者
（3）脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人羣
（4）肥胖體內脂肪過多人羣
（5）心腦血管疾病人羣
（6）便祕、失眠、體弱多病人羣
（7）機體免疫力低下人羣
（8）抽菸喝酒應酬過多人羣
（9）內分泌失調者
（10）長期處於疲勞狀態者
1、忌天天飲用
絞股藍性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一週飲用2—3次即可。
2、忌隔夜飲用
隔夜的絞股藍茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。
3、忌和性涼的食材或藥材一起吃
絞股藍屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍相配伍，可能會因爲屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。
4、禁忌人羣
1.腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用；
2.嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用；
3.老人、小孩、身體有症狀的患者需在醫生的指導建議下飲用。
4.服用絞股藍出現噁心嘔吐、頭暈眼花等不良反應的人停止飲用。
