環跳穴取穴方法
環跳穴的位置：環跳穴位於人體的股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
“環跳穴”。“環”，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質爲天部肺金特性的涼溼之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水溼在此大量氣化爲天部陽氣。本穴物質爲居髎穴傳來的地部水溼，至本穴後，水溼滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化爲天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名“環跳穴”。
腰腿疼痛，按後止痛
著名老中醫呂景山先生在國外工作期間，一位友人告訴他：自己右臀部、大腿後面、小腿外側疼痛難忍，難以屈伸，穿、脫褲子都感到困難，這種疼痛已經持續了十多天。呂景山先生取來了鍼灸針，選了兩個穴位進行治療，其中一個是環跳穴（另一個是陽陵泉），不久，友人就感到疼痛減輕了。本穴歸於足少陽膽經，爲足少陽、足太陽兩脈之會，位居臀部，具有祛除風溼、舒筋活絡、通利關節、活血化瘀、散寒止痛之功，爲治療腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉側等。
按揉環跳穴，治療風疹
本穴屬足少陽膽經，具有疏散少陽風熱、和營止癢之功，配內關、曲池、血海、陽溪等穴位治遍身風疹。
現代醫學新用法
現代醫學常用於治療運動系統疾病，如坐骨神經痛、腦血管病後遺症、腰腿痛、髖關節及周圍軟組織疾病；其他疾病，如感冒、神經衰弱、風疹、溼疹等病。
肘壓方法
由於此穴區肌肉豐厚，應當由他人代爲按揉。俯臥位或站立位，施術者屈肘，以肘尖點揉環跳穴。點揉時力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層局部組織，切忌用蠻力。自我按摩時適合用中指用力點揉。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，雙側環跳穴交替點揉。
