胖大海是生活中常見的一種中藥材，很多人喜歡拿來泡水喝，以達到保護嗓子的目的，那麼一天喝一顆胖大海可以嗎？
可以。
胖大海是梧桐科植物胖大海的乾燥成熟種子，性味甘、寒，歸肺、大腸經，有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便等功效，服用後對肺熱聲啞、乾咳無痰、咽喉幹痛、熱結便閉、頭痛目赤等病症，都具有預防和改善作用。
但由於其寒性較大，要是過多服用，可能會導致體內寒氣過重對健康產生不良影響，因此胖大海一般一天喝1-2顆左右就可以了，最多不宜超過3顆。
可以吃。
胖大海的絮狀物，是吸水後泡開的果肉，其中不含毒性物質，而且味道也不是特別苦，比較好消化吸收，因此是吃下去的。
但胖大海在經過反覆泡水後，其中的有效成分已經基本溶出，藥用價值已經非常小了，繼續食用也沒有什麼價值，因此這些絮狀物也可以不用吃。
因人而異。
由於胖大海有清熱潤肺、利咽開音功效，因此泡水喝可以起到改善喉嚨不適的作用，但由於每個人的體質不同，病情程度不同，有些人可能喝2-3天就好了，但有些人可能喝5-7天左右還沒好，因此什麼時候好，是完全因人而異的。
而且不是所有人喝胖大海，都能起到改善喉嚨的作用，因此在喝了一段時間無效後，建議及時像專業醫生諮詢，更換其他藥物來使用。
一天換一次。
胖大海泡水的時間過長，會滋生出大量細菌微生物，導致胖大海的藥理功效下降，併產生對人體健康有害的物質，因此胖大海泡水一般可以泡一天。
也就是說在一天的時間中，胖大海可以不斷的換水，只不過隨着換水次數的增多，胖大海中的可用成分會越來越少，顏色會越來越淡，因此胖大海顏色很淡了的話，即便沒有一天也可以換掉。
