外勞宮是經外奇穴名，別名叉氣、項強、落零五、落枕，出自《小兒推拿方脈活嬰祕旨全書》，那麼外勞宮其位置是在哪裏呢，這個穴位又有什麼功效作用呢？
外勞宮位於手背側，第二、三掌骨間，指掌關節後0.5寸凹陷中，具體位置如圖所示：
外勞宮具有舒筋活絡、和中理氣的功效，對於手背紅腫、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及頸椎綜合徵等運動系統疾病，腹瀉、便溏、消化不良等消化系統疾病，小兒急驚風、慢驚風、小兒消化不良等兒科疾病，通過對外勞宮的按摩刺激，使身體不適能起到一定的緩解和改善作用。
用拇指或中指按住穴位點，有一定按壓力，在接觸點固定的情況下，順時針或逆時針旋轉揉動，速度每分鐘約100-200次，可根據年齡和問題的程度確定推拿時間，0-6歲的孩子，一次可以做2-20分鐘，年齡越大、病情越重的話時間可隨之延長。
可以鍼灸。
如果想鍼灸外勞宮，可以直刺0.5-0.8寸，進針後局部有痠脹感，有時麻及指端。
搭配養老、阿是穴能緩解落枕；配新設、頸部夾脊穴能緩解頸椎病；配足三裏能緩解小兒消化不良；配外關、後溪能緩解手指麻木；配風池、太陽能緩解頭痛；配陽白、夾承漿、四白能緩解三叉神經痛；配中渚能緩解急性腰扭傷。
除了鍼灸外，也可以艾灸，用艾炷灸1-3壯，艾條灸3-5分鐘爲宜。
