列缺是手太陰肺經腧穴，也是八脈交會穴，是人體的重要腧穴，有宣肺散邪，通條經脈之功，那麼列缺在哪個位置呢?
列缺穴位於手腕內側(大拇指側下)，能感覺到脈搏跳動之處。(兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴)
列缺穴，經穴名。出《靈樞。經脈》。屬手太陰肺經。手太陰之絡穴。八脈交會穴之一，通任脈。
別名：童玄，腕勞。
1.“列缺穴”。“列”，裂也，破也。“缺”，少也。列缺名意指肺經經水在此破缺潰散並溢流四方。本穴物質爲孔最穴下行而來的地部經水，因其位處橈骨莖突上方，下行的經水被突出的橈骨(巨石)所擋，經水在此向外溢流破散，故名“列缺穴”。
2.“童玄穴”。“童”，少兒也，與老人相對，少爲陰，老爲陽，此處代指本穴的氣血物質爲水液。玄，帶赤的黑色也，即暗紅色。赤爲火之色，爲熱，意指穴內氣血特點有溫熱之性，黑爲腎之色，表示穴內氣血爲水液。童玄之名所指乃穴內氣血爲溫性水液，即是受熱後變成的紅色液體——血。
1.有助於治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、耳鳴、咽喉炎、牙關緊閉、口眼歪斜、齒痛、眼睛乾澀等。
2.緩解治療手肘、腕無力及疼痛，半身不遂、小便熱、陰莖痛、落枕、骨折、傷痕等後遺症等。
3.緩解治療咳嗽、咽喉腫痛、感冒、支氣管炎、糖尿病、支氣管擴張咯血及咳喘等。
1.治療頭面部疾病：在列缺穴處按摩，有助於治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。
2.治療上肢病變：手肘、腕無力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴處按摩。
3.治療肺經病證：感冒、支氣管炎、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病證，均可按摩列缺穴。
列缺是手太陰肺經腧穴，也是八脈交會穴，是人體的重要腧穴，有宣肺散邪，通條經脈之功，那麼列缺在哪個位置呢?
按壓右手部“列缺穴”時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。按摩時以有酸脹感爲好 。
1.掐法：用拇指指端甲緣掐按列缺穴處，做下掐上提的連續刺激。
2.揉法：用拇指指端揉動列缺穴。
3.按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，做深壓捻動。
4.推法：拇指指端按在列缺養生穴處，有節律而緩慢均勻地推動。
