許多學習游泳的朋友說學習游泳真不簡單，這麼多泳姿裏哪種泳姿又相對來說最好學呢？
自由泳或蛙泳。
哪種泳姿最好學這個需要根據教學者的特點以及學員的學習時間來確定。發達國家初學者都是學習自由泳，中國大陸地區因爲歷史原因等等，導致教學都是以蛙泳爲主，蛙泳動作比自由泳複雜的多，可以根據自身情況在兩者間進行選擇。
自由泳或仰泳。
同等距離如果選擇快速游泳，自由泳時間最短最省力，如果是慢速遊動的話，則是仰泳，因爲漂浮在水面上，可以依靠浮力很放鬆的進行。
潛泳或自由泳。
如果是非正式比賽來說，潛泳是最快的，潛泳最快的原因正是全身浸沒在水中，無需在空氣和水面之間來回切換，減少阻力的影響。
如果是正式比賽規定泳姿來說，就是自由泳，這個我們可以從目前各個泳姿的世界紀錄中就可以看出來。
蝶泳。
蝶泳是一種非常吸引眼球的泳姿，被稱爲泳池清道夫，蝶泳又起來霸氣十足、水花四濺、六親不認，可以用來快速區分游泳段位，蝶泳遊得好的通常是老司機或專業運動員，蝶泳無疑是最帥泳姿。
許多學習游泳的朋友說學習游泳真不簡單，這麼多泳姿裏哪種泳姿又相對來說最好學呢？
游泳前可以喝點含糖的飲料，可以提高血糖值，保證游泳時不會出現低血糖，同時保證游泳後不會特別飢餓。
儘量剋制自己的食慾，多食蔬菜、牛奶、含澱粉類食品，減少高熱量食物的攝入。
在下水前先做準備活動，將肌肉和關節活動開，防止出現拉傷和抽筋的情況。
游泳是高耗能運動項目，會消耗大量熱量，如果空腹很可能出現低血糖的狀況，導致頭暈眼花、肌肉痙攣等問題。
