游泳時的正確吐氣方法 吐氣用鼻子還是嘴巴

游泳掌握好換氣是學習游泳的最關鍵步驟，那麼游泳時的正確吐氣方法是怎樣?

吐氣的正確部位

用鼻子和嘴巴都可以，用鼻子吐氣可以控制好氣體流量，同時可以防止嘴巴吐氣產生的氣泡進入鼻腔，防止鼻子吸入水，引發嗆水。

吐氣在水下還是水上

在水下。

在水下游動過程中完成吐氣，不要憋氣直到憋不住再突然浮出水面進行吐氣。

吐氣是快還是慢

緩慢。

儘可能的控制自己緩慢吐氣，保持相對穩定的速度，不要忽快忽慢這樣會降低憋氣的時間，配合划水動作有節奏的進行吐氣。

游泳吐氣注意事項

建議站在能站到池底的地方，雙手扶着池邊，專門練換氣，這樣手腳不會忙和亂了。

如果是換氣不暢，那就先慢點，先連貫點流暢點。再慢慢加快。另外，頭在水下呼氣，出來一定要吐乾淨水和空氣。