不少人在生活中都有遭遇過肌肉腫痛的問題,那麼應該如何解決呢?
大多數原因是血液循環不暢所致,當然也有神經或者病理的原因,治療原則就是促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮。通常選擇熱敷的方式。
建議熱敷,由於低溫就是導致肌肉痙攣的原因之一,所以冷敷是不可以採用的,那麼熱敷能夠降低肌肉粘滯,防止肌肉始終處於收縮狀態。
既然已經產生了淤血,那麼受傷肯定是有一段時間了,那麼這個時候通常建議採用熱敷的方式來活血化瘀,促進損傷部位的通常和新陳代謝,加速修復。
肌肉勞損是一種無菌性炎症,長期、經常地重複某一特定的動作,造成超負荷使用從而產生不適,那麼建議選擇冷敷的方式來緩解疼痛。
不少人在生活中都有遭遇過肌肉腫痛的問題,那麼應該如何解決呢?
不建議熱敷這樣可能會導致局部毛細血管破裂導致腫脹的發生,受傷早期建議冰敷來防止炎症加劇,至少24小時後再採用熱敷的方式來消腫。