冬季易患流感，流感的全稱爲流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。該病患者往往會突然出現發熱(體溫可高達39攝氏度以上)、劇烈頭痛、兩眼脹痛、咽喉幹痛及全身痠痛等症狀。在患病3~5天后，該病患者的體溫會很快下降，病情也會逐漸好轉。如果體溫持續不降，則可能會引發腦炎等併發症。老年人及兒童在患流感後，症狀常會更爲明顯，病情一般較重。那麼，如何預防？
一、洗：早晨起牀後用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水洗腳，能促進血液循環，提高身體的耐寒，抗病能力，從而預防感冒的發生。
二、漱：每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次，可清除口腔內的餘痰、殺死感冒病毒和致病細菌。
三、跑：每天晨起後，到室外慢跑10-20分鐘，能增強體質，提高身體禦寒能力，防止着涼感冒。
四、呼：身體直立，兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然後兩臂向兩側分開，向下慢慢靠攏身旁，同時深呼氣，如此重複做深呼吸10次，常做可防止感冒。
五、拍：站在室外，兩腿叉開，兩臂交叉，兩掌交替輪流拍打胸脯各20次，常久練之，對預防感冒頗有實效。冬季預防流感，泡腳好習慣可有效預防>>>>>
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六、聞：準備1瓶白酒，沒事的時候就打開瓶蓋輕輕聞幾下，堅持經常聞酒味對預防感冒有特效。
七、飲：晚睡前，取蘿蔔適量，切片熬湯，加醋少許，趁熱飲有，有良好的防治感冒功效。
八、吃：每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭，可預防流行性感冒。
九、薰：感冒流行期間，取優質陳醋適量，倒入金屬容器內煮沸，利用熱醋蒸氣燻蒸房間，每天早晚各1次，能殺滅居室內的感冒病毒。
十、泡：取中藥貫衆100克，用紗布袋裝好，泡在水缸裏，飲水做飯皆用此水，能預防各類感冒。選對泡腳療方，保護身體輕鬆預防流感>>>>>
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預防感冒六法
①把大蒜切成細條塞入鼻孔內可防止感冒。
②晚上經常用10枚大棗、5片生薑煎茶喝，會增加人體的搞寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病。
③如遇流感盛行，通常可將醋加熱或將醋潑到暖氣片上，散發出的蒸氣能預防流感。
④冬桑葉和碎菊花，可以清頭目、治感冒。以冬桑葉和碎菊花作枕芯，使人頭腦清新,還可驅風，防止感冒。
⑤風油精擦人中、太陽、印堂等穴位，可防感冒（也防中暑）。
⑥流行性感冒屬流感病毒引起，六神丸有明顯的卻病毒作用。成人一日服3次，每次1粒。吃藥治感冒，治標不治本，改善體質纔是御病之道>>>>>
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