坐月子出現頭疼主要與產後風寒侵體。氣血虛弱、血不養腦等有關，表現爲單側或雙側偏頭痛，嚴重時伴有噁心、嘔吐、流淚、怕光等症，那具體坐月子頭疼怎麼辦呢？
產後頭痛可用熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
坐月子頭痛發作時，可以在前額、太陽穴、頸部和耳垂塗抹薄荷精油或風油精，薄荷油輕揚升浮、芳香通竅，功善疏散上焦風熱，清頭目，治頭痛。一般15分鐘即可緩解。
生薑三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯飲用。生薑含有薑辣素，可使心臟搏動加快，血管擴張，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛，行血活血。
熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用，緩解頭痛。
疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
對頭部進行力度適中的按摩，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。
原料：鱔魚1條，當歸和黨蔘各15克。
做法：將鱔魚去脊骨和內臟，切段，把當歸和黨蔘包在紗布袋中，一併放入鍋中，用清水大火煮沸，加料酒和調味品，再用小火煮1小時即可。
功效：有明顯的補氣養血、通脈止偏頭痛和眩暈症的作用。
原料：羊腦1個，枸杞子50克，蔥、姜、鹽和料酒適量。
做法：將羊腦、枸杞配適量蔥、鹽和料酒隔水燉熟。每日2次佐餐。
功效：有益腦、安神、補肝腎的作用。主治偏頭痛、頭暈。
緊張、壓力、急躁、情緒不穩、憂鬱等都會左右偏頭痛，產婦應着重於壓力的舒緩，平時不妨利用音樂、冥想、運動等方式，讓自己放鬆。
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省略或延遲用餐皆可能引起偏頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當再度進食時，會使這些血管擴張而引發偏頭痛。
常見得易引起偏頭痛的食物有奶酪、紅酒、巧克力、醃或薰的肉類，其他還包括味精、柑橘類水果、含咖啡因的飲料等。
偏頭痛發作時，應將房間等調暗，必要時拉上窗簾或戴上眼罩，儘量在安靜、黑暗的房間裏好好地臥牀休息。
