積食，又稱“食積”、“積滯”，是中醫的一種病名。就是吃得太多、太雜或是過於油膩、寒涼，使我們的脾胃運作超出了的負荷，因而產生了積滯。下面，給大家介紹下小孩出現積食的症狀以及幾個家用小妙招，出現積食的時候，不妨動手試一試。
出現積食，不僅自己感覺腸胃難受，胃脹反酸、噁心沒胃口，而且容易有“口氣”，口臭可能會讓人對你敬而遠之。
在日常生活中，小兒比較容易出現積食，如果小孩出現以下症狀，包括：食慾不振、晚上睡不安穩、舌苔白且厚、口氣有酸腐味、大便惡臭、自述肚子脹（疼）等，大人就要注意給孩子調理腸胃了。
功效：陳皮理氣健脾，燥溼化痰，用於脘腹脹滿、食慾不振等；蜂蜜補中潤燥，可以緩解腹痛、便祕。兩者合併，可以很好地緩解食積症狀，促進消化。
做法：取10g陳皮，加水適量，先用大火燒開，再調小火煮5~10分鐘，最後加少量蜂蜜飲用。如不方便煎煮，也可以直接用開水泡陳皮喝。每天可以喝2~3次。
此外，普洱茶本身就有健胃消食幫助消化的作用，用陳皮搭配上普洱茶沖泡飲用，也是一種非常好的治療積食的食療方法。
功效：大麥茶聽着可能有相當一部分人不知道是什麼，其實用的是炒過的麥芽，麥芽本身就有健脾開胃、消食的作用，炒過後的作用就更好了。所以可用於緩解積食不化、脘腹脹痛。需要注意的是，哺乳期媽媽不宜飲用此茶，因其回乳作用明顯。
做法：取炒麥芽10g，加水適量，先用大火燒開，再調小火煮5~10分鐘即可。如不方便煎煮，也可以直接用開水沖泡代茶飲。
功效：山楂消食健胃，用於肉食積滯、脘腹脹滿等，炒過的山楂，消食導滯的作用增強，對於吃多了肉食難消化的人來說，非常適合。
做法：取紅糖或冰糖適量，入鍋用小火炒化，加入山楂（切開，留核）適量，再炒5~6分鐘，聞到酸甜味即可食用。或直接購買炒山楂泡水喝。
