在整個妊娠期間，孕婦要學會自我監測胎動，以瞭解自己胎兒的安危情況，及時發現異常，那具體應如何數胎動呢？
胎動是子宮內生命存在的象徵，反映了胎兒在媽媽子宮內的安危狀態。如果胎動出現異常，則很可能是出現胎兒宮內缺氧。胎動減少直至消失後24小時內，胎心就會消失。因此，依靠媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化的情況，可以隨時瞭解寶寶在子宮內是否安然無恙，及早發現問題。
從懷孕的第28周開始數胎動，直至分娩。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數一小時。
1、數胎動時可以坐在椅子上，也可以側在牀上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來專心體會胎兒的活動。
2、用鈕釦或其他物品來計數，胎動一次放一粒鈕釦在盒中，從胎兒開始活動到停止算一次，如其中連續動幾下也只算一次，得等胎動完全停止後，再接着計數。
3、一小時完畢後，盒中的鈕釦數即爲一小時的胎動數，將早、中、晚3次數得的胎動數相加，再乘以4，即爲12小時的胎動數。
1、如果1小時內胎動數小於3次，就要注意了，可輕輕刺激一下，再接着記數1小時。如果仍然小於3次，就要向醫生諮詢或直接去看醫生。
2、如果計算出相當於12小時的胎動數小於30次，應引起注意，要繼續觀察。如果小於20次，就要向醫生詢問。
3、如果今天的胎動數和以前相比，減少30%以上,也應視爲異常,要及時與醫生取得聯繫。
4、連續計數2小時的胎動，如果少於10次，也需要向醫生諮詢。
一般正常狀況下每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上，表明胎兒情況良好。
胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。孕婦自數一段時間後會得出一個常數，以後便可以此爲標準，進行自我監測胎兒的安危。
在整個妊娠期間，孕婦要學會自我監測胎動，以瞭解自己胎兒的安危情況，及時發現異常，那具體應如何數胎動呢？
1、如果12小時胎動少於20次，則爲異常；少於10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。1小時胎動少於3次，連續3小時以上；也爲異常。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。
2、胎動突然增多：胎動頻繁，1小時超過20次，12小時超過200次，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。可能與臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等有關。
3、當胎兒出現強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆，應及時就診。
4、在妊娠28周後，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。如果小腹下部經常出現胎動，則可視爲異常，表明胎位不正常，多爲臀位或橫位，容易造成分娩困難，應及時就診。
1、計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。。
2、若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止後，再接着計數。胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。
3、如果孕婦無法做到每天數3次，也可以每天晚上胎動較頻繁時數1小時，然後乘以12，一般來說應在20次以上。
4、孕婦平時在家裏可以購買一臺家用胎心儀，檢測胎心率，以瞭解胎兒的健康情況。
