一般月經推遲幾天都算是正常現象，但是如果月經推遲10天，就要引起女性的注意了！
女性的月經週期一般來說在28—30天左右，但提前或延後1周左右的時間，其實是比較正常的現象，畢竟大姨媽不是機器，你想什麼時候來就什麼時候來，因此偶爾一兩次月經推遲7—10天，很正常，建議你採取以下食療催經。
1、紅糖山楂湯
食材：生山楂肉50克，紅糖40克。
製法：煎山楂去渣,沖人紅糖，趁熱飲。
功效：紅糖可以補中緩急，和血行瘀；生山楂肉可以活血散瘀、化痰行氣，紅糖山楂飲適用於各種月經推遲的患者。
2、萬能調經湯
食材：醋柴胡6克，白芍9克，當歸9克，川芎6克，熟地18克，人蔘6克，阿膠6克，益母草9克。
製法：一日一劑，水煎兩次。
功效：補益氣血、治療多種病因引起的月經推遲、月經量少。
如果你發現自己月經推遲，還伴有噁心、嘔吐、嗜睡、白帶增多、尿頻等早孕症狀，而且自己心理直覺也感覺到自己像是懷孕了，但是驗孕棒顯示是一條槓的情況下，那麼你可能是真的有孕在身，但是卻是宮外孕，而驗孕棒是測不出宮外孕的。
婦女懷孕後胚胎種植在子宮腔內稱爲宮內孕，若種植在子宮腔外某處則稱宮外孕，醫學上又稱爲異位妊娠。
建議驗孕者如果有上述早孕症狀的，要趕緊到醫院確定自己是否懷孕，是不是宮外孕，最好去醫院做血hcg和B超檢查。
如果月經推遲十天了還沒來，也可能是因爲長期的精神壓抑、生悶氣或者受到重大的精神刺激就會導致人體的內分泌系統異常，因爲女性卵巢分泌激素受下丘腦和垂體的控制，而情緒的變化會影響到下丘腦和垂體的正常功能，導致月經不調。
試着給長期加班的自己放個假或是聽聽歡快開心的歌曲，然後做些自己喜歡的事情，吃些好吃的犒勞下自己，轉換一下自己的心情，不要老想着那些讓你鬱悶的事情，說不準心情一好，大姨媽就悄悄的來了。
如果女性在經期前後受到天氣或食物等寒冷刺激，例如：突然的寒潮來襲，沒有做好保暖工作，讓腹部受涼，近期食用過於生冷的食物，導致體內寒氣凝滯，會使盆腔內的血管過分收縮，引起月經推遲的現象。
可沖泡一杯紅糖薑茶或是睡前泡泡腳，白天吃些姜，達到驅除體內寒氣的目的，另外要是感冒了的話，最好是趕緊就醫，吃些感冒藥，儘早治癒爲宜。
一般月經推遲幾天都算是正常現象，但是如果月經推遲10天，就要引起女性的注意了！
女性在房事後服用了緊急避孕藥或有長期服用避孕藥的，可能會在之後的這次月經出現推遲的現象，引起女性內分泌失調。另外新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮，據說也可能引起女性月經推遲。
如果是有服用過以上藥物導致月經推遲的，建議停用藥物一段時間，通常大約3個月後可恢復正常月經週期，不要太過擔心。
如女性確認是患有多囊卵巢綜合症的話，一般臨牀表現爲月經週期不規律、不孕、多毛和痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。
應去醫院檢查B超和激素測定，明確診斷後需用藥物調整或手術治療。通常是使用克羅米芬治療能使80%以上病人排卵，具體用法從月經週期第5天開始，每天1次，每次50毫克，連用5天，一般在用藥後7一10天出現排卵。
有關專家研究表明，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。如過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
可飲食調理，多吃蛋白質豐富的牛肉、雞肉、魚肉，放棄節食減肥，要知道不來月經可比微胖的嚴重性大多了，畢竟減肥最佳方式還是靠運動最好。
月經推遲測出一條槓，顯示沒懷孕的原因也有可能是長期接受有害射線、化療藥物、抽菸喝酒等不良的生活習慣等導致的卵巢早衰，因爲香菸中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經而導致月經紊亂。
避開這些有害射線以及停用某些化療藥物，戒菸戒酒，適當補充雌性激素，如黃體酮，調整良好的生活作息時間，適當運動，加強飲食營養，漸漸的月經週期會恢復正常。
