我們知道女人產後是不能碰冷水的，因此大部分女的在產後坐月子期間任何洗漱行爲都會用到溫水進行，而清宮後也會坐小月子，流產後也是不能碰冷水的，而且要是長期碰冷水會有以下不良後果！
清宮後最好不要長時間碰冷水。
以前女人坐月子就講究不能碰冷水，其實這說法看似嚴苛，事實上是有道理的，冷水太涼，清宮後的女性正是身體虛弱的時候，此時抵抗力大不如從前，若老是碰冷水身體容易受寒，不利於子宮恢復。不過偶爾不小心碰了下冷水也沒有那麼誇張，大家不必過於擔心。
備註：冷水的標準——30度以下的水，或自己感覺低於體溫的水，碰觸後覺得過於涼手。
一般碰冷水2—3分鐘以內沒事。
清宮後的女性在日常生活中用冷水刷牙、洗個蘋果什麼的，都是可以的，不用太過擔心，注意使用冷水時要速戰速決，不要老是碰冷水哦。
清宮後的恢復的好的女性在術後2—3天就不會再出血了，但此時若過早長期碰冷水的話，會刺激到子宮和陰道，引起再次出血，出現出血斷斷續續，老是流不乾淨的現象。
正常情況下，清宮後一個月，子宮即可修復良好，但若是患者過早長期碰冷水的話，子宮受到刺激，不能好好恢復，就會在一定程度上延長子宮修復的時間，本來一個月即可修復好的，可能需要2—3個月的時間，甚至更久。還可能造成子宮脫垂等後遺症。
清宮後若是使用冷水清洗下陰，其水中的細菌會隨着陰道進入子宮，引發術後子宮感染，可能出現陰道炎、子宮內膜炎等婦科炎症疾病。
由於清宮後長期碰冷水，會加劇子宮的收縮，因此若是因碰冷水導致子宮受寒，就會引起腹痛的現象，最好趕緊熱敷一下腹部祛寒。
所謂的月子病，可以說是坐月子不當留下的後遺症，如：每次來月經前腰痠背痛的厲害、體力大不如以前、經常容易感冒生病老不好等，這些現象都可能因爲清宮後長期碰觸冷水而引起。
我們知道手、腳等部位相通的全身穴位非常多，如果手腳長期碰觸冷水的話，就會影響這些關節受寒，增加老年時期患關節炎、內風溼等疼痛疾病的機率。
如果清宮後的妹子沒辦法需要碰冷水洗洗衣物什麼的，最好洗完之後，用趕緊用60度以上的水浸泡碰水部位，使其迅速暖和起來。
例如：吹風機、烤火爐、暖寶寶等可以暖手的工具暖暖手，記得要暖到手感覺熱燙爲宜，通過手部的溫暖傳達全身。
紅糖姜水不僅可以補充熱量，還能讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，記得一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散。建議多放點姜達到驅寒暖胃的效果。
做法
先將老薑切片，然後冷水下鍋，慢慢熬煮，等水開了之後，繼續煮3—5分鐘左右，之後加入幾塊紅糖，喜歡甜的可以多放幾塊。
姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除溼、發汗之功，清宮後不小心碰了冷水的，趕緊吃幾塊老薑，或喝杯熱水散散寒氣。
熱水泡腳就不用多說了，由於腳部的經脈多，經過熱水的浸泡，使人出汗驅寒，是任何受寒之後最好用的祛寒養生方法。
如果此時家裏剛好煮了羊肉湯的，建議趕緊來一晚，牛羊肉久燉的湯品，不僅滋補功效極好，而且富含蛋白質、熱量等營養物質，可調養清宮後的身體。
我們知道女人產後是不能碰冷水的，因此大部分女的在產後坐月子期間任何洗漱行爲都會用到溫水進行，而清宮後也會坐小月子，流產後也是不能碰冷水的，而且要是長期碰冷水會有以下不良後果！
清宮後1個月碰冷水最好。
清宮後經過一個月的調養時間，女性的子宮基本恢復正常，這時可依照正常人的方式安排生活，除了日常的碰冷水洗洗菜、洗洗衣服什麼的，其他清洗如：洗澡、洗頭、洗下陰部位，最好不要使用冷水哦。
1、不能過早進行體力活。
2、不能長時間接觸冷水、用冷水洗頭洗澡、清洗下陰。
3、不能太早下牀，最好臥牀休息2—3天。
4、不能過早進行性生活，需一個月後才能同房。
5、不能懶於更換衛生棉，需每天2小時更換一次。
6、不能在術後半個月內進行盆浴、坐浴等清洗身體的方式。
7、不能吃辛辣刺激、油膩過甜的食物，飲食要清淡、富有營養。
8、不能硬忍不適，如出現：嚴重腹痛、出血不淨量多、發熱、白帶顏色異常有異味，需及時就醫診治。
