體內毒素的表現形式有很多，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火等;從而引發各種疾病，出現大家一直所困擾的痘痘、雀斑、便祕、口臭等情況。稍不注意，咽喉疾病、呼吸道疾病、高血壓、糖尿病等一系列問題也漸漸顯現出來，這一系列的問題都在提醒你：你應該排毒了!
1.冬季氣溫低，運動量少，血液循環減慢，體內毒素容易累積。
2.冬季人們胃口大開，攝入熱量過多，脂肪在體內大量累積。
3.冬季是高血壓、糖尿病、心腦血管病等疾病的高發時期，需要及時清理毒素，減少疾病發生率。
4.冬季人體抵抗力變差，容易感冒、發生咽炎等，通過排毒可以增加人體免疫力。
中醫認爲舌和心臟的關係最爲密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認爲是心臟有內火，或是火毒。
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成爲火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認爲是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
