腿軟乏力的原因比較複雜，有可能是人體過度勞累引起的，也有可能是人體內缺乏微量元素引起的，出現這種症狀需要了解引起的原因，這樣纔可以對症治療。那麼腿沒勁吃什麼有效果，接下來就爲大家解答這個問題。
腿沒勁吃什麼有效果
腿沒勁可能與腰椎間盤突出症有關，也有可能是缺鈣引起的，飲食上可以吃一些含維生素、蛋白質高的食物，補充體內的營養物質，也可以通過口服藥物的方式治療。
含維生素高的食物一般有蘋果、獼猴桃、柚子、火龍果等，含蛋白質高的食物一般有雞蛋、瘦肉、動物肝臟等。
如果是腰椎間盤突出症引起的腿沒勁，可以在醫生的指導下服用非甾體消炎鎮痛藥物，藥物一般有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，如果是缺鈣引起的腿沒勁，可以在醫生的指導下服用補鈣的藥物，例如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片等。服用藥物需要遵醫囑服用，不可以盲目用藥，以免出現不良反應。
平時要多注意休息，保證充足的睡眠，可以做一些戶外運動，例如跑步、踢足球，可以提高身體抵抗力。
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