在日常，越來越多的人會出現血壓高的現象，尤其是年齡越大，患高血壓的機率就會越大。不僅對身體造成了傷害，還影響了生活和工作。那麼，54歲血壓多少正常範圍？
54歲血壓多少正常範圍
54歲成人血壓在90/60mmHg至140/90mmHg之間，屬於正常血壓範圍。其中90/60mmHg至120/80mmHg之間爲理想血壓狀態，120/80mmHg至140/90mmHg之間爲正常血壓上限，130/80mmHg至140/90mmHg之間爲臨界高血壓。血壓值長期140/90mmHg，可診斷爲高血壓。高血壓診斷明確後，應及時到心內科門診就診，最好再到高血壓專科門診就診，必要時需在醫生指導下長期或終生口服降壓藥。
老年人預防高血壓，在日常生活中必須養成良好的飲食習慣，以清淡易消化的飲食爲主，低鹽低脂爲佳。平時多吃新鮮蔬菜水果，適量運動，多鍛鍊，對健康有好處。而且要常備降壓藥，控制自己的血壓。
日常，不要吃辛辣、刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
