腱鞘是設置在肌腱外的雙層套筒狀封閉滑膜管，是保護肌腱的滑膜鞘。我們的人體有兩部分：手腕橈骨下端的拇長展肌、拇短伸肌的總腱鞘和第一掌骨頭的拇長屈肌腱鞘。一般來說，由於日常工作，女性的發病率高於男性。那麼大拇指腱鞘炎小妙招？
大拇指腱鞘炎小妙招
休息，減少拇指的頻繁活動，必要時剎車以減輕拇指的重量。熱敷，通過局部熱敷，促進拇指周圍的血液循環，適當緩解疼痛。但是，應注意確保溫度適當，以避免燙傷。溫水可用於日常清洗和護理，儘量避免冷水對拇指的刺激。按摩，適當按摩，放鬆拇指周圍的肌肉，改善疼痛等症狀。保暖，急性發作期戴手套保暖，避免冷風直接吹到拇指關節，加重症狀。
拇指腱鞘炎是指拇指拉傷時腱鞘腫脹、水腫甚至攣縮。觸發指會出現，即矯直後無法彎曲，或彎曲後無法矯直，好像有什麼東西卡住了，然後摩擦一段時間，然後可以慢慢矯直。這是拇指腱鞘炎，叫做狹窄性腱鞘炎。
建議患者多休息，多做伸拉運動，做好日常保暖工作。如果經常在電腦前打字，可以在鼠標前放一個護腕，這也可以降低患腱鞘炎的風險。希望這篇回答能幫助到您。
