相信每個人在日常生活中都有耳鳴的症狀，這種情況偶爾發生，通常是由於工作過度或坐了很長時間後突然上升。人們在耳鳴時會感到非常不舒服，但耳鳴的症狀可以通過一些小方法來緩解。那麼如何消除耳鳴？
如何消除耳鳴
耳鳴可以通過按摩耳朵、按摩鼓室、屏住呼吸等方法消除。洗臉時，輕輕按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，拇指放在頭後，用四個手指輕輕拍拍頭部。這可以刺激周圍神經，促進血液循環、淋巴組織循環和新陳代謝，緩解耳鳴。按摩鼓室，兩隻手掌同時擋住耳朵，擠壓後迅速離開。多次嘗試這種方法可以促進耳朵的血液循環，從而減輕耳鳴和大腦疲勞。
屏住呼吸，安靜地坐下來，咬緊牙關，用兩個手指捂住鼻孔，閉上眼睛，讓空氣進入耳道。這可以增加耳朵血管的壓力，使更多的血液集中在這裏，有利於緩解耳鳴。也可以把一條溫暖的毛巾放在耳朵上，用手掌抵住耳朵並揉搓，使血管在溫度下擴張，以增加局部血液供應。
平時，也可以自己仔細清潔耳垢，清除耳垢可以減輕耳鳴。希望這個回答能幫助您。
