現在有許多人都患有失眠，事實上，雖然這不是一種疾病，但是會導致其他疾病。失眠的原因有很多，那麼失眠按什麼穴位？
失眠按什麼穴位
失眠按銀堂穴、足三裏穴、三陰交穴、涌泉穴等四個穴位。第一銀堂穴位於兩眉的中間，用拇指按壓銀糖穴2-3分鐘。第二足三裏穴位於外膝前部和脛骨外緣的四個水平手指處，用雙拇指按壓並揉搓左、右腿足三裏穴3-5分鐘。第三三陰交穴位於小腿內踝尖四橫指處，用兩個拇指分別按壓和揉搓兩側三陰交穴3分鐘。第四涌泉穴位於第二和第三腳趾接縫線的頭端與腳跟之間的線的前三分之一處，位於腳前部凹陷處，用左手和右手按摩涌泉穴100次。
睡眠質量對每個人都很重要，現在，關於失眠在互聯網上的重要性有各種各樣的解釋，例如，在某個時間睡覺是爲了修復身體的某個功能，這將對失眠的人造成極大的傷害，長期失眠會導致記憶力、注意力、計劃能力等下降。如果病情嚴重，會導致大腦邊緣系統和周圍植物系統的紊亂，即最常見的內分泌紊亂，如高血壓、頭暈、胸悶、瘦身、臉色發黃等。
建議失眠患者可以在睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，也可以在睡前做一些適當的有氧運動。希望這篇回答能幫助到您。
