若我們受到了外傷，引起出血時，需要使用止血帶捆綁包紮患肢，達到壓迫止血的目的。具體方法如下：
1. 先將出血的患肢擡高，幫助靜脈血液流回體內，減少血液的流失。
2. 若爲上肢流血，則選擇上臂中上方1/3的位置；若爲下肢出血，則選擇股骨中上1/3的位置並儘量向大腿根靠近，發揮更好的止血效果，避免損傷神經。
3. 在捆紮止血帶前，需要給選擇的捆紮部位皮膚上墊柔軟的襯墊，如毛巾等，避免止血帶直接接觸皮膚引起損傷。
4. 若捆紮部位的皮膚存在破損，應先進行消毒包紮或戴上保護套，還可以酌情更換其他部位捆紮。
5. 捆紮止血帶後需注意每隔40～60分鐘輕輕放鬆止血帶1～2分鐘，防止患肢缺血缺氧導致壞死。
