一般情況下，不會游泳在水裏一般不能消耗熱量。
游泳是一種對身體比較有益的運動項目，游泳可以消耗體內的熱量，從而起到提高新陳代謝、減肥塑形的功效，同時還可以提升肺活量以及調整人體的精神狀態。一般在水中游泳對身體有利，但是不會游泳，在水裏通常不會消耗熱量。
如果不會游泳，想要消耗熱量，可以通過戶外的體育運動來進行，例如慢跑、健美操等方式，同時還可以從飲食上來減少熱量的攝入，例如避免吃含油量以及含糖量過高的食物，飲食中以清淡易於消化的食物爲主。同時要避免攝入含糖量過高的食果，例如西瓜、葡萄等。在日常生活中，避免爲了減脂而進行挑食、偏食以及節食等不良的飲食習慣，以免對身體健康造成不利的影響。如果身體出現了異常反應，需要及時就醫診治，以免耽誤病情。
