通常情況下，年輕人可以吃蛋白粉。具體分析如下：
蛋白粉中含有豐富的優質蛋白，年輕人適當的吃蛋白粉，可以爲機體提供足夠的蛋白質，促進機體的發育，也可以起到促進腸胃蠕動的效果，避免消化不良等疾病發生。如果年輕人出現了營養不良或貧血症等疾病，也可以適當的吃蛋白粉，可以起到改善營養不良或貧血等疾病。但是在吃蛋白粉時需要注意適量，避免導致腸胃負擔加重、骨質疏鬆或者是腎功能損傷等現象。
在吃蛋白粉時，需要注意如果出現了對蛋白粉過敏的患者，要嚴禁吃蛋白粉，避免導致紅疹、暈厥或者是休克等現象發生。同時還需要注意避免空腹吃蛋白粉，以免導致腸胃受到刺激，加重腸胃負擔，出現腸胃蠕動過慢，引發消化不良或者是腹脹的現象。
