長時間在戶外暴曬、通風差、高溫環境下工作都可以造成中暑。
1、長時間在戶外暴曬
長時間在戶外暴曬，人體可以通過排汗來調整自己的體溫，但如果體內流失的水分不能得到及時的補充，汗液的分泌就會降低，體內的熱量無法散發出來，從而導致中暑。中暑後會出現頭暈腦脹、神志恍惚、噁心嘔吐等症狀，及時將患者移往涼快的地方。
2、通風不良
中暑多見於高溫、高溼度、無風的地方，長期工作或做高強度的工作，如果沒有足夠的設備，很可能會出現中暑，建議及時通風休息。
3、高溫環境
高溫環境、高光照、高體力勞動，極易造成人體溫度調節功能紊亂，水、鹽代謝失衡，從而引發中暑，建議要脫掉身上的緊身衣物，體溫較高的患者可以用冰塊兒進行冷敷。
如果神志清醒，建議患者多飲水，同時服用運動飲料，還可以服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果患者出現暈厥、血壓下降、呼吸困難等情況，要馬上打電話讓救護車送到醫院。
