拍腦袋一般可以改善睡眠質量、改善血液循環以及經絡通暢等好處。通常可適量拍腦袋，注意拍打力度，避免過於用力，以免引起不適反應。
1、改善睡眠質量
適量拍腦袋可以緩解頭暈和頭痛，對於部分患者出現失眠、頭暈現象，可適量拍頭部,能夠提高睡眠質量。
2、改善血液循環
通過拍打腦袋可以刺激頭部神經、同時還能夠改善頭部血液循環。對於出現頭暈、經絡不暢以及頭痛等現象，可以通過頭部適量按摩以及敲擊頭部特定穴位，可以使症狀得到改善。
3、經絡通暢
頭部有較多穴位，如玉枕、百會等，對於特定部位可適量進行拍打，能夠起到暢通經絡的效果，同時還可以改善偏頭痛、失眠以及神經衰弱等。
除此之外，正確拍打頭部還能夠緩解疲勞，同時改善頭痛症狀，提高睡眠質量。
