常吃石榴一般不會發胖。
石榴中含有豐富的維生素、微量元素、蛋白質以及膳食纖維，屬於低熱量食物，其中的脂肪含量比較少，通常不會導致體內的熱量增加，使身體肥胖。其中含有的維生素C，屬於水溶性維生素，能夠將體內多餘的油脂結合，幫助多餘的脂肪排出，有利於減肥。石榴皮中含有鹼，能夠與體內多餘的脂肪酸結合，促進身體代謝物的排泄，減少脂肪堆積。
但是要避免過多使用，否則可能會對腸胃消化造成影響，出現便祕的現象。
