天生抑鬱體質的人羣，需要從性格培養、人際交往、培養興趣愛好等方面進行調節。
1、性格培養
天生抑鬱體質的人羣，在成長的過程中，要注意儘量培養樂觀開朗，積極向上的性格，避免一些負性事件影響到孩子的性格發育。
2、人際交往
在生活中要多與他人交流溝通，建立良好的人際關係，特別是與親人之前要親密、友愛。與父母建立相互信賴、相互理解的關係，及時與父母溝通，宣泄不良情緒。
3、培養興趣愛好
培養廣泛的興趣愛好可以分散注意力，有效的克服性格缺陷，增強自信心，降低精神疾病的發病風險。
需要注意的是，抑鬱體質的患者需要定期檢查評估心理狀態，日常也可以養成運動的好習慣，家屬和朋友也要注意關注患者的心理狀態，必要時要積極配合醫生的治療方案進行治療，以免造成嚴重的後果。
