很多女性懷孕的時候，醫生都會告訴一句孕期要從末次月經的第一天開始算起。這個時候，就會很多女性開始犯迷糊，不知道末次月經指的是什麼。那麼，末次月經是指哪一天呢？接下來爲大家解答一下。
末次月經是指哪一天
末次月經是指孕婦妊娠前最後一次來例假的第一天。 預產期指的就是孕婦預計生產的日期。由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共爲280天，10個妊娠月。而常說的預產期末次月經就是臨牀上估算孕婦分娩的日期。所以說，預產期末次月經是指孕婦妊娠前最後一次來例假的第一天。月經週期不規律的人，可以通過彩超通過抽血化驗來間接判斷。通過孕周可以間接反映胚胎情況，如果妊娠囊大小與孕周相符，說明胚胎髮育是正常的。如果出現孕周與停經天數不相符，臨牀會反應胎停育或者胎兒發育緩慢、發育異常，所以孕周的計算是與B超相符的，說明胚胎髮育是正常的。
知識拓展：預產期注意事項
1、注意胎動
每天注意胎動，如果寶寶不動，要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要儘快到醫院檢查了。
2、適當運動
如果要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要注意安全，儘量選擇人少的時間去逛，以免發生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。
3、注意羊水
如果孕媽發現破水，或每隔3—5分鐘的規則產痛，就需馬上到醫院準備待產，因爲寶寶有可能已經在肚子裏待不住，要進行生產手術。
以上就是有關“末次月經是指哪一天”的內容。女性懷孕之後，就需要注意自己的預產期是多久，提前做好準備，孕期照顧。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
