轉呼啦圈肚子疼還能不能繼續轉，需根據具體情況分析。
1、能
如果長期不怎麼運動，突然轉呼啦圈，容易引起肌肉組織內乳酸含量增高，導致肚子疼，疼痛比較輕微，一般屬於正常現象，可通過熱敷按摩，促進乳酸分解，肌肉疼痛恢復後，還可以繼續轉呼啦圈。如果轉呼啦圈力度過大或動作幅度過大，引起肌肉外傷導致肚子疼，可適當休息，等肌肉外傷恢復後再繼續轉。
2、不能
轉呼啦圈可促進腰腹部脂肪燃燒，達到瘦腰腹部的效果。如果轉呼啦圈時間過長，或轉呼啦圈力度過大，容易造成局部軟組織壓迫，導致腹部肌肉嚴重拉傷，肚子劇烈疼痛，這種情況下不能繼續轉呼啦圈，以免疼痛持續加重，甚至影響正常生活。建議轉呼啦圈前適當進行慢走、跑步等有氧運動熱身，轉呼啦圈後可進行按摩或洗熱水澡，減輕疼痛。
