早上起牀可以喝水。
人體在睡眠過程中會流失一定的水分，早上起牀喝水可以及時補充水分，保持身體的水分平衡。同時可以促進身體的新陳代謝，加速身體的代謝過程，有助於消化吸收食物。也可以促進身體的排毒，有助於清除體內的廢物和毒素，同時也有助於保持皮膚的健康。還可以刺激腸道蠕動，促進排便，緩解便祕問題。另外還可以提高身體的免疫力，增強身體的抵抗力，預防疾病。因此，早上起牀後可以喝水。
建議每天早上起牀後喝一杯溫水，有助於保持身體健康，但是需要控制飲水量，保持在2500-3000ML之間。
