腿上不知不覺發現淤青可能是由於血管功能退化、血小板減少、凝血功能異常等原因引起的，可以通過減少活動、補充營養、應用藥物等方式進行治療。
1、血管功能退化
由於年齡的增長，身體的各項機能都會下降，血管的彈性降低、脆性增加，在血管受到擠壓或者輕微的碰撞時便會破裂，出現腿上不知不覺發現淤青、按壓疼痛、牽扯疼痛等的情況。可以通過減少活動避免刺激血管、注意休息、補充營養使血管軟化的方式進行緩解，有助於淤青的消散。
2、血小板減少
由於長期飲食不均衡、營養物質攝入不充足等原因，會導致血細胞合成不足，血小板減少，易受到外界不良因素的干擾造成皮下出血，出現腿上不知不覺發現淤青、牙齦出血、鼻腔出血等的情況。建議在日常生活中多攝入牛奶、雞蛋等營養比較豐富的食物，避免攝入辛辣刺激性食物。
3、凝血功能異常
由於自身遺傳因素的影響、藥物的不良影響、缺乏微量元素等原因，可能會導致血液中凝血因子不足，血管易破裂出血，出現腿上不知不覺發現淤青、流血止不住、身體虛弱等情況，可以通過加強營養、補充微量元素，遵醫囑應用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、酚磺乙胺片等藥物進行治療。建議平時應避免劇烈運動，可以適當進行散步、慢跑等體育鍛煉，有助於提高身體免疫力以及抵抗力。如果出現不適感，建議及時前往醫院進行檢查，遵醫囑進行鍼對性治療。
