一般情況下，頭髮悶可能是睡眠質量下降的非疾病因素引起的，也可能是貧血、腦供血不足等疾病的徵兆。具體分析如下：
一、非疾病因素
頭髮悶可能與睡眠質量下降有關，每天需要保證8個小時的睡眠時間，如果經常做夢，可以遵醫囑服用安神補腦液、B族維生素等藥物。
二、疾病因素
1、貧血
缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血等各種類型的貧血導致血液中血紅蛋白減少，相應的血紅蛋白攜氧量減少，導致腦缺氧，引起頭暈頭悶。平時可以多喝一些紅糖大棗湯，多吃一些肉類，多做一些運動。
2、腦供血不足
動脈粥樣硬化、頸椎病、心律失常、冠心病等疾病導致腦供血不足，腦組織缺血、缺氧而出現頭部悶脹感。可以做頭部CT檢查，在醫生指導下用氫氯噻嗪片、硝普鈉片等藥物治療。
此外，還可能是腦動脈硬化所致，如果出現了頭髮悶的症狀，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。平時注意養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利於恢復。
