木瓜鮮美兼具食療作用，木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。
寶寶感冒能吃木瓜的。木瓜含豐富碳水化合物，維生素a原，多種植物營養素，對於腸燥便祕的患者，可以經常食用，對於小孩，沒有明顯的作用和影響。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。所以，小孩感冒了是可以吃木瓜的。不過，如果小孩是風寒感冒，生冷的瓜果還是要少吃。
材料：紅木瓜1/4個，銀耳30g，紅棗4個，水1000cc，冰糖適量
做法：
1、木瓜洗淨，去皮及籽後切小塊;紅棗洗淨備用。
2、銀耳泡水至完全發透，以剪刀剪去硬頭，撕成小塊備用。
3、將所有處理好的材料與所有調味料一起放入燉盅，隔水以中小火燉1小時即可。
材料：紫薯，木瓜，牛奶
做法：
1、紫薯削皮，切小塊，放適量水，微波高火5分鐘至熟透。
2、紫薯放進攪拌機，加適量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可。
3、木瓜切塊，放到紫薯羹裏拌勻食用。
最好不要。
木瓜皮雖然不建議直接吃，但木瓜皮還是有作用的。
木瓜皮可以促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。木瓜皮可以做面膜，幫助肌膚鎖住水分與營養。木瓜皮還可以用來敷手，手部肌膚會變得細膩無比。
木瓜皮有治腳氣、除溼癢的作用。可以用木瓜皮熬水泡腳治療腳氣的。
這樣看來，木瓜皮的功效還真的不比木瓜肉的，所以，吃木瓜時扔掉木瓜皮，損失也不大的，多吃木瓜肉吧，木瓜對男女都有好處哦。
